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Guía de actuación ante la aparición de casos de COVID-19 en centros educativos.
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Francesco Tonucci
Francesco Tonucci (Fano, Italia, 1941) es un pedagogo y docente italiano referente de la innovación educativa en Europa y Latinoamérica. “Abuelo y educador de educadores”, se define él. Aprovechando su paso por el ciclo ‘Hay Vida en Martes’ de Espacio Fundación Telefónica, ha perfilado para Fundación Telefónica una especie de manual asertivo para aplicar en las aulas.
Los 5 síes de la educación, como lo hemos llamado, mejorarían la calidad educativa en muchos colegios de Europa y América.
Hay Vida en Martes.
Tonucci divulga entre docentes y pedagogos el modelo educativo en el que él cree, porque lo ha visto y estudiado. Un modelo basado en las escuelas abiertas, capaces de acoger a todos los alumnos y que pongan en valor las inteligencias múltiples, ya que todas valen. Según Tonucci, los maestros están para “ayudar a los niños a desarrollar sus capacidades” y las escuelas deberían ser “el lugar idóneo para que el niño pueda encontrar su naturaleza y luego desarrollarla”.
frato“Solo soy una persona que va contando cosas que aprendí de maestros innovadores que he tenido la suerte de tener cerca”, afirma Tonucci con la humildad de los grandes. El investigador italiano se ha prestado a hacer un esquema con los cinco síes de la educación:
1º) “SÍ” A LA CONFIANZA EN LOS NIÑOS.
Saber que los niños saben es la primera premisa. Tenemos que confiar en la competencia y la capacidad de los niños. A partir de ahí, todo el planteamiento anterior que arrastramos se derrumba: la idea de que la escuela está hecha para niños que no saben y que por tanto ellos tienen que escuchar y nosotros, los maestros, hablar, porque nosotros sabemos y ellos no… Todo eso es equivocado: los niños saben. La consecuencia de esta afirmación llega con el segundo sí:
2º) “SÍ” A ESCUCHAR A LOS NIÑOS.
Escuchar a los niños significa que tenemos que abrirnos al mundo que ellos llevan consigo a la escuela. Y este es el material principal de la escuela. La capacidad de abrir los oídos al mundo interior de cada alumno lleva implícita una tercera consecuencia:
3º) “SÍ” A LAS DIVERSIDADES:
Las diversidades son la riqueza, la igualdad es la pobreza de la educación. Tonucci propone incluso mezclar las edades: no tiene sentido que tengan todos 8 años, deberían ser grupos heterogéneos para aprovechar esta diversidad. A la diversidad de la raza, de las capacidades, del género, la diversidad de la educación de proveniencia… todo eso enriquece la escuela. Habría que sumar a todas estas diversidades la de la edad. La consecuencia de este ‘sí’ conlleva una quinta premisa para mejorar la educación:
4º) “SÍ” A LOS MUCHOS LENGUAJES:
La proyección de la diversidad en la escuela es que ésta reciba a cada alumno con sus distintas particularidades y en función de ellas, les ofrezca posibilidades de expresión diferentes, como prevé el artículo 13 de la Convención de los Derechos del Niño que hace referencia a la libertad de expresión.
5º) “SÍ” A LOS ÚLTIMOS:
El objetivo de una escuela. (entendiendo por ella una escuela abierta a todos, no importa si la gestión es privada o estatal) es la de ser la escuela de los últimos. Los últimos deben ser nuestros preferidos, los que necesitan más que todos, porque no tienen una posibilidad alternativa. Solo la escuela puede ayudarles a recuperar las lagunas que la vida le ha dado naciendo con dificultades… económicas, culturales… con lo cual deben ser los alumnos preferidos.
Francesco Tonucci. Pedagogo.
Los 5 síes de la educación, como lo hemos llamado, mejorarían la calidad educativa en muchos colegios de Europa y América.
Hay Vida en Martes.
Tonucci divulga entre docentes y pedagogos el modelo educativo en el que él cree, porque lo ha visto y estudiado. Un modelo basado en las escuelas abiertas, capaces de acoger a todos los alumnos y que pongan en valor las inteligencias múltiples, ya que todas valen. Según Tonucci, los maestros están para “ayudar a los niños a desarrollar sus capacidades” y las escuelas deberían ser “el lugar idóneo para que el niño pueda encontrar su naturaleza y luego desarrollarla”.
frato“Solo soy una persona que va contando cosas que aprendí de maestros innovadores que he tenido la suerte de tener cerca”, afirma Tonucci con la humildad de los grandes. El investigador italiano se ha prestado a hacer un esquema con los cinco síes de la educación:
1º) “SÍ” A LA CONFIANZA EN LOS NIÑOS.
Saber que los niños saben es la primera premisa. Tenemos que confiar en la competencia y la capacidad de los niños. A partir de ahí, todo el planteamiento anterior que arrastramos se derrumba: la idea de que la escuela está hecha para niños que no saben y que por tanto ellos tienen que escuchar y nosotros, los maestros, hablar, porque nosotros sabemos y ellos no… Todo eso es equivocado: los niños saben. La consecuencia de esta afirmación llega con el segundo sí:
2º) “SÍ” A ESCUCHAR A LOS NIÑOS.
Escuchar a los niños significa que tenemos que abrirnos al mundo que ellos llevan consigo a la escuela. Y este es el material principal de la escuela. La capacidad de abrir los oídos al mundo interior de cada alumno lleva implícita una tercera consecuencia:
3º) “SÍ” A LAS DIVERSIDADES:
Las diversidades son la riqueza, la igualdad es la pobreza de la educación. Tonucci propone incluso mezclar las edades: no tiene sentido que tengan todos 8 años, deberían ser grupos heterogéneos para aprovechar esta diversidad. A la diversidad de la raza, de las capacidades, del género, la diversidad de la educación de proveniencia… todo eso enriquece la escuela. Habría que sumar a todas estas diversidades la de la edad. La consecuencia de este ‘sí’ conlleva una quinta premisa para mejorar la educación:
4º) “SÍ” A LOS MUCHOS LENGUAJES:
La proyección de la diversidad en la escuela es que ésta reciba a cada alumno con sus distintas particularidades y en función de ellas, les ofrezca posibilidades de expresión diferentes, como prevé el artículo 13 de la Convención de los Derechos del Niño que hace referencia a la libertad de expresión.
5º) “SÍ” A LOS ÚLTIMOS:
El objetivo de una escuela. (entendiendo por ella una escuela abierta a todos, no importa si la gestión es privada o estatal) es la de ser la escuela de los últimos. Los últimos deben ser nuestros preferidos, los que necesitan más que todos, porque no tienen una posibilidad alternativa. Solo la escuela puede ayudarles a recuperar las lagunas que la vida le ha dado naciendo con dificultades… económicas, culturales… con lo cual deben ser los alumnos preferidos.
Francesco Tonucci. Pedagogo.
CÓMO TRABAJAR LAS EMOCIONES DE LOS NIÑOS/AS A TRAVÉS DE LA MÚSICA
La música tiene la capacidad de influir en nuestras emociones.
La asociación de emociones con canciones nos habla de la conexión personal que todos somos capaces de sentir con la música, y de cómo la música se utiliza para autorregular las emociones. Esta es, de hecho, una de las formas más comunes en las que se consume música: para cambiar las emociones y los estados de ánimo (Sloboda, 2010). Con todo esto, resulta claro que es posible trabajar las emociones de los niños con música.
La conexión con la regulación de las emociones inducidas por la música se forma, en gran medida, durante la adolescencia y los primeros años de vida adulta. Esta conexión está estrechamente relacionada con el desarrollo de la identidad propia y la influencia de los grupos de pares. Es decir, las canciones y artistas favoritos de la mayoría de la gente son aquellos que escucharon con sus amigos en el instituto y en la universidad.
Pero, en realidad, la influencia de la música y su relación con las emociones empieza mucho antes. Los niños se sienten atraídos por la música de forma natural, incluso cuando son muy pequeños. Además, la música puede utilizarse para influir en las emociones de los niños, incluso en la primera infancia.
En un estudio reciente publicado en un número especial de Frontier in Human Neuroscience, las expertas Kimberly Sena Moore y Deanna Hanson-Abromeit estudiaron en profundidad cómo se puede estructurar la música para facilitar los cambios emocionales de los niños desde la edad preescolar. Vamos a verlo.
Cómo trabajar las emociones de los niños con música.
Razones fundamentales por las que se pueden trabajar las emociones de los niños con música.
La música es apropiada para facilitar el desarrollo de los niños.
Existe una conexión bien documentada entre la música, las emociones y la excitación fisiológica, incluso en los bebés.
La música se usa de una forma común en las interacciones musicales entre el cuidador y el niño.
Más en Inicio.
La importancia de la motivación intrínseca en los niños.
La maternidad en la literatura infantil.
La herencia y el ambiente en el desarrollo de los niños.
¿En qué consiste el aprendizaje invisible?
Vamos a ver algunas formas musicales con las que podemos influir en el estado emocional de un niño y trabajar las emociones de los niños con música.
Trabajar las emociones de los niños con música: transiciones musicales
Las transiciones son los cambios que se producen a lo largo del día en el horario del niño. Los niños hacen, por ejemplo, una transición diaria entre el sueño y la vigilia, otra de la casa al colegio, de una clase a otra, del aula de educación formal a un aula de extraescolares, de extraescolares a la casa y de la vigilia al sueño.
Hay docenas de transiciones durante el día. Dada la energía consumida en ellas y el caos que puede acompañarlas, resulta que también hay docenas de oportunidades para ayudar con la música a facilitar las transiciones de los niños.
Una forma puede ser reproducir música de fondo para cambiar el ambiente del espacio y crear un ambiente más tranquilo. Elige música sin palabras que tenga un ritmo lento, un nivel de volumen suave y un sonido bonito y melódico. Reproduce la música durante 5-7 minutos durante el tiempo de transición.
Otra forma puede ser crear pequeñas cancioncitas de transición. Por ejemplo, puedes tener una canción para el momento del despertar, una canción para ir a la cama o una canción para el tiempo de cepillar los dientes. No hay que preocuparse por cómo suene esta canción, es una forma de jugar con el niño. Puedes coger la melodía de alguna canción que conozcáis bien y cambiar la letra.
Juegos Musicales
A los niños les encanta jugar. Se lo pasan bien, socializan y aprenden con el juego. Así que, una segunda forma de influir en las emociones de un niño es a través del juego musical.
Cómo trabajar las emociones de los niños con música.
El juego musical puede incluir la exploración de sonidos. Podemos crear ritmos con objetos que encontremos en una habitación o bailar con música por el espacio haciendo un mix de estilos.
El juego musical también puede consistir en cantar juntos. Cantar canciones divertidas, tontas, canciones que le gusten al niño… Se trata de divertirse.
Calma Musical
Hay momentos para jugar y momentos para estar tranquilos. Podemos utilizar la llamada a la calma cuando un niño esté enfadado o molesto y queramos hacerlo sentirse mejor. También cuando esté demasiado enérgico y queramos que se calme. La música puede ayudar con esto. Elige una canción tranquila o que le guste mucho.
Si, además, cantamos la canción que elijamos, esto servirá para recordarle la conexión que existe entre los dos. Esto puede acelerar el regreso a un estado de calma
En definitiva, no olvidemos la importancia que puede tener la música en el desarrollo de un niño y en sus emociones. Es una gran herramienta capaz de facilitar muchos momentos de su día a día.
*28 junio, 2019
Este artículo fue redactado y avalado por la maestra Azucena Fernández.*
La asociación de emociones con canciones nos habla de la conexión personal que todos somos capaces de sentir con la música, y de cómo la música se utiliza para autorregular las emociones. Esta es, de hecho, una de las formas más comunes en las que se consume música: para cambiar las emociones y los estados de ánimo (Sloboda, 2010). Con todo esto, resulta claro que es posible trabajar las emociones de los niños con música.
La conexión con la regulación de las emociones inducidas por la música se forma, en gran medida, durante la adolescencia y los primeros años de vida adulta. Esta conexión está estrechamente relacionada con el desarrollo de la identidad propia y la influencia de los grupos de pares. Es decir, las canciones y artistas favoritos de la mayoría de la gente son aquellos que escucharon con sus amigos en el instituto y en la universidad.
Pero, en realidad, la influencia de la música y su relación con las emociones empieza mucho antes. Los niños se sienten atraídos por la música de forma natural, incluso cuando son muy pequeños. Además, la música puede utilizarse para influir en las emociones de los niños, incluso en la primera infancia.
En un estudio reciente publicado en un número especial de Frontier in Human Neuroscience, las expertas Kimberly Sena Moore y Deanna Hanson-Abromeit estudiaron en profundidad cómo se puede estructurar la música para facilitar los cambios emocionales de los niños desde la edad preescolar. Vamos a verlo.
Cómo trabajar las emociones de los niños con música.
Razones fundamentales por las que se pueden trabajar las emociones de los niños con música.
La música es apropiada para facilitar el desarrollo de los niños.
Existe una conexión bien documentada entre la música, las emociones y la excitación fisiológica, incluso en los bebés.
La música se usa de una forma común en las interacciones musicales entre el cuidador y el niño.
Más en Inicio.
La importancia de la motivación intrínseca en los niños.
La maternidad en la literatura infantil.
La herencia y el ambiente en el desarrollo de los niños.
¿En qué consiste el aprendizaje invisible?
Vamos a ver algunas formas musicales con las que podemos influir en el estado emocional de un niño y trabajar las emociones de los niños con música.
Trabajar las emociones de los niños con música: transiciones musicales
Las transiciones son los cambios que se producen a lo largo del día en el horario del niño. Los niños hacen, por ejemplo, una transición diaria entre el sueño y la vigilia, otra de la casa al colegio, de una clase a otra, del aula de educación formal a un aula de extraescolares, de extraescolares a la casa y de la vigilia al sueño.
Hay docenas de transiciones durante el día. Dada la energía consumida en ellas y el caos que puede acompañarlas, resulta que también hay docenas de oportunidades para ayudar con la música a facilitar las transiciones de los niños.
Una forma puede ser reproducir música de fondo para cambiar el ambiente del espacio y crear un ambiente más tranquilo. Elige música sin palabras que tenga un ritmo lento, un nivel de volumen suave y un sonido bonito y melódico. Reproduce la música durante 5-7 minutos durante el tiempo de transición.
Otra forma puede ser crear pequeñas cancioncitas de transición. Por ejemplo, puedes tener una canción para el momento del despertar, una canción para ir a la cama o una canción para el tiempo de cepillar los dientes. No hay que preocuparse por cómo suene esta canción, es una forma de jugar con el niño. Puedes coger la melodía de alguna canción que conozcáis bien y cambiar la letra.
Juegos Musicales
A los niños les encanta jugar. Se lo pasan bien, socializan y aprenden con el juego. Así que, una segunda forma de influir en las emociones de un niño es a través del juego musical.
Cómo trabajar las emociones de los niños con música.
El juego musical puede incluir la exploración de sonidos. Podemos crear ritmos con objetos que encontremos en una habitación o bailar con música por el espacio haciendo un mix de estilos.
El juego musical también puede consistir en cantar juntos. Cantar canciones divertidas, tontas, canciones que le gusten al niño… Se trata de divertirse.
Calma Musical
Hay momentos para jugar y momentos para estar tranquilos. Podemos utilizar la llamada a la calma cuando un niño esté enfadado o molesto y queramos hacerlo sentirse mejor. También cuando esté demasiado enérgico y queramos que se calme. La música puede ayudar con esto. Elige una canción tranquila o que le guste mucho.
Si, además, cantamos la canción que elijamos, esto servirá para recordarle la conexión que existe entre los dos. Esto puede acelerar el regreso a un estado de calma
En definitiva, no olvidemos la importancia que puede tener la música en el desarrollo de un niño y en sus emociones. Es una gran herramienta capaz de facilitar muchos momentos de su día a día.
*28 junio, 2019
Este artículo fue redactado y avalado por la maestra Azucena Fernández.*
UNA TRAGEDIA SILENCIOSA.
Artículo escrito por el Dr. Luis Rojas Marcos, Psiquiatra.
Hay una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares, y concierne a nuestras más preciosas joyas: nuestros hijos. ¡Nuestros hijos están en un estado emocional devastador! En los últimos 15 años, los investigadores nos han regalado estadísticas cada vez más alarmantes sobre un aumento agudo y constante de enfermedad mental infantil que ahora está alcanzando proporciones epidémicas:
Las estadísticas no mienten:
• 1 de cada 5 niños tiene problemas de salud mental.
• Se ha notado un aumento del 43% en el TDAH.
• Se ha notado un aumento del 37% en la depresión adolescente.
• Se ha notado un aumento del 200% en la tasa de suicidios en niños de 10 a 14 años.
¿Qué es lo que está pasando y qué estamos haciendo mal? Los niños de hoy están siendo sobre-estimulados y sobre-regalados de objetos materiales, pero están privados de los fundamentos de una infancia sana, tales como:
• Padres emocionalmente disponibles.
• Límites claramente definidos.
• Responsabilidades
• Nutrición equilibrada y un sueño adecuado.
• Movimiento en general, pero especialmente al aire libre.
• Juego creativo, interacción social, oportunidades de juego no estructurado y espacios para el aburrimiento.
En cambio, estos últimos años, se los ha llenado a los niños de:
• Padres distraídos digitalmente.
• Padres indulgentes y permisivos que dejan que los niños "gobiernen el mundo" y sean quienes pongan las reglas.
• Un sentido de derecho, de merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo.
• Sueño inadecuado y nutrición desequilibrada.
• Un estilo de vida sedentario.
• Estimulación sin fin, niñeras tecnológicas, gratificación instantánea y ausencia de momentos aburridos
¿Qué hacer?
Si queremos que nuestros hijos sean individuos felices y saludables, tenemos que despertar y volver a lo básico. ¡Todavía es posible! Muchas familias ven mejoras inmediatas luego de semanas de implementar las siguientes recomendaciones:
• Establezca límites y recuerde que usted es el capitán del barco. Sus hijos se sentirán más seguros al saber que usted tiene el control del timón.
• Ofrezca a los niños un estilo de vida equilibrado lleno de lo que los niños NECESITAN, no sólo de lo que QUIEREN. No tenga miedo de decir "no" a sus hijos si lo que quieren no es lo que necesitan.
• Proporcione alimentos nutritivos y limite la comida chatarra.
• Pase por lo menos una hora al día al aire libre haciendo actividades como: ciclismo, caminata, pesca, observación de aves / insectos
• Disfrute de una cena familiar diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga.
• Jueguen juegos de mesa en familia o si los niños son muy chiquitos para juegos de mesa, déjese llevar por sus intereses y permita que sean ellos quienes manden en el juego.
• Involucre a sus hijos en alguna tarea o que hacer del hogar, de acuerdo a su edad (doblar la ropa, ordenar los juguetes, colgar la ropa, desembalar los víveres, poner la mesa, dar de comer al perro etc.)
• Implemente una rutina de sueño consistente para asegurar que su hijo duerma lo suficiente. Los horarios serán aún más importantes para los niños de edad escolar.
• Enseñar responsabilidad e independencia. No los proteja en exceso contra toda frustración o toda equivocación. Equivocarse les ayudará a desarrollar resiliencia y aprenderán a superar los desafíos de la vida,
• No cargue la mochila de sus hijos, no lleve sus mochilas, no les lleve la tarea que se olvidaron, no les pele los plátanos ni les pele las naranjas si lo pueden hacer por sí solos (4-5 años). En vez de darles el pez, enséñeles a pescar.
• Enséñeles a esperar y a retrasar la gratificación.
• Proporcione oportunidades para el "aburrimiento", ya que el aburrimiento es el momento en que la creatividad despierta. No se sienta responsable de mantener siempre a los niños entretenidos.
• No use la tecnología como una cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer segundo de inactividad.
• Evite el uso de la tecnología durante las comidas, en automóviles, restaurantes, centros comerciales. Utilice estos momentos como oportunidades para socializar entrenando así a los cerebros a saber funcionar cuando estén en modo: "aburrimiento"
• Ayúdeles a crear un "frasco del aburrimiento" con ideas de actividades para cuando están aburridos.
• Esté emocionalmente disponible para conectarse con los niños y enseñarles auto-regulación y habilidades sociales:
• Apague los teléfonos por la noche cuando los niños tengan que ir a la cama para evitar la distracción digital.
• Conviértase en un regulador o entrenador emocional de sus hijos. Enséñeles a reconocer y a gestionar sus propias frustraciones e ira.
• Enséñeles a saludar, a tomar turnos, a compartir sin quedarse sin nada, a decir gracias y por favor, a reconocer el error y disculparse (no los obligue), sea modelo de todos esos valores que inculca.
• Conéctese emocionalmente - sonría, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte, juegue o gatee con ellos.
Para reflexionar... 🤔
Hay una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares, y concierne a nuestras más preciosas joyas: nuestros hijos. ¡Nuestros hijos están en un estado emocional devastador! En los últimos 15 años, los investigadores nos han regalado estadísticas cada vez más alarmantes sobre un aumento agudo y constante de enfermedad mental infantil que ahora está alcanzando proporciones epidémicas:
Las estadísticas no mienten:
• 1 de cada 5 niños tiene problemas de salud mental.
• Se ha notado un aumento del 43% en el TDAH.
• Se ha notado un aumento del 37% en la depresión adolescente.
• Se ha notado un aumento del 200% en la tasa de suicidios en niños de 10 a 14 años.
¿Qué es lo que está pasando y qué estamos haciendo mal? Los niños de hoy están siendo sobre-estimulados y sobre-regalados de objetos materiales, pero están privados de los fundamentos de una infancia sana, tales como:
• Padres emocionalmente disponibles.
• Límites claramente definidos.
• Responsabilidades
• Nutrición equilibrada y un sueño adecuado.
• Movimiento en general, pero especialmente al aire libre.
• Juego creativo, interacción social, oportunidades de juego no estructurado y espacios para el aburrimiento.
En cambio, estos últimos años, se los ha llenado a los niños de:
• Padres distraídos digitalmente.
• Padres indulgentes y permisivos que dejan que los niños "gobiernen el mundo" y sean quienes pongan las reglas.
• Un sentido de derecho, de merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo.
• Sueño inadecuado y nutrición desequilibrada.
• Un estilo de vida sedentario.
• Estimulación sin fin, niñeras tecnológicas, gratificación instantánea y ausencia de momentos aburridos
¿Qué hacer?
Si queremos que nuestros hijos sean individuos felices y saludables, tenemos que despertar y volver a lo básico. ¡Todavía es posible! Muchas familias ven mejoras inmediatas luego de semanas de implementar las siguientes recomendaciones:
• Establezca límites y recuerde que usted es el capitán del barco. Sus hijos se sentirán más seguros al saber que usted tiene el control del timón.
• Ofrezca a los niños un estilo de vida equilibrado lleno de lo que los niños NECESITAN, no sólo de lo que QUIEREN. No tenga miedo de decir "no" a sus hijos si lo que quieren no es lo que necesitan.
• Proporcione alimentos nutritivos y limite la comida chatarra.
• Pase por lo menos una hora al día al aire libre haciendo actividades como: ciclismo, caminata, pesca, observación de aves / insectos
• Disfrute de una cena familiar diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga.
• Jueguen juegos de mesa en familia o si los niños son muy chiquitos para juegos de mesa, déjese llevar por sus intereses y permita que sean ellos quienes manden en el juego.
• Involucre a sus hijos en alguna tarea o que hacer del hogar, de acuerdo a su edad (doblar la ropa, ordenar los juguetes, colgar la ropa, desembalar los víveres, poner la mesa, dar de comer al perro etc.)
• Implemente una rutina de sueño consistente para asegurar que su hijo duerma lo suficiente. Los horarios serán aún más importantes para los niños de edad escolar.
• Enseñar responsabilidad e independencia. No los proteja en exceso contra toda frustración o toda equivocación. Equivocarse les ayudará a desarrollar resiliencia y aprenderán a superar los desafíos de la vida,
• No cargue la mochila de sus hijos, no lleve sus mochilas, no les lleve la tarea que se olvidaron, no les pele los plátanos ni les pele las naranjas si lo pueden hacer por sí solos (4-5 años). En vez de darles el pez, enséñeles a pescar.
• Enséñeles a esperar y a retrasar la gratificación.
• Proporcione oportunidades para el "aburrimiento", ya que el aburrimiento es el momento en que la creatividad despierta. No se sienta responsable de mantener siempre a los niños entretenidos.
• No use la tecnología como una cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer segundo de inactividad.
• Evite el uso de la tecnología durante las comidas, en automóviles, restaurantes, centros comerciales. Utilice estos momentos como oportunidades para socializar entrenando así a los cerebros a saber funcionar cuando estén en modo: "aburrimiento"
• Ayúdeles a crear un "frasco del aburrimiento" con ideas de actividades para cuando están aburridos.
• Esté emocionalmente disponible para conectarse con los niños y enseñarles auto-regulación y habilidades sociales:
• Apague los teléfonos por la noche cuando los niños tengan que ir a la cama para evitar la distracción digital.
• Conviértase en un regulador o entrenador emocional de sus hijos. Enséñeles a reconocer y a gestionar sus propias frustraciones e ira.
• Enséñeles a saludar, a tomar turnos, a compartir sin quedarse sin nada, a decir gracias y por favor, a reconocer el error y disculparse (no los obligue), sea modelo de todos esos valores que inculca.
• Conéctese emocionalmente - sonría, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte, juegue o gatee con ellos.
Para reflexionar... 🤔
Teresa Sanchez.
Manual de psicología aplicada.
Tienes una gran habilidad para prever lo que va a ocurrir y estar preparado/a ante las diferentes posibilidades.
Ejercicios sencillos para incrementar el bienestar.
Ocio digital.
Regular el uso recreativo de las redes sociales, correo electrónico, etc., para que no interfiera en las actividades de la jornada.
Descripción:
Reservar tiempos diarios (media hora por la mañana y media por la tarde, por ejemplo) para consultar redes sociales, Whatsapp, etc., por motivos no laborales, evitando las distracciones continuas en las tareas diarias y la dispersión de la atención.
Conclusiones:
Si organizamos el tiempo que dedicamos a las distracciones digitales, mejoraremos la atención en el resto de tareas y ganaremos tiempo de calidad.
Tiempo:
15 minutos de planificación.
Materiales:
No se necesitan.
Autor: Teresa Sanchez.
Tienes una gran habilidad para prever lo que va a ocurrir y estar preparado/a ante las diferentes posibilidades.
Ejercicios sencillos para incrementar el bienestar.
Ocio digital.
Regular el uso recreativo de las redes sociales, correo electrónico, etc., para que no interfiera en las actividades de la jornada.
Descripción:
Reservar tiempos diarios (media hora por la mañana y media por la tarde, por ejemplo) para consultar redes sociales, Whatsapp, etc., por motivos no laborales, evitando las distracciones continuas en las tareas diarias y la dispersión de la atención.
Conclusiones:
Si organizamos el tiempo que dedicamos a las distracciones digitales, mejoraremos la atención en el resto de tareas y ganaremos tiempo de calidad.
Tiempo:
15 minutos de planificación.
Materiales:
No se necesitan.
Autor: Teresa Sanchez.
EFECTO PIGMALIÓN
Objetivo:
- Dirigir nuestra capacidad para influir positivamente en nuestro hijo/a adolescente generando expectativas de éxito.
Descripción:
- Crea una expectativa de éxito en tu hijo/a con mensajes positivos y programando una secuencia adecuada de tareas que vaya aumentando la capacidad de tu hijo/a para enfrentarse a situaciones personales difíciles.
Cuando haya conseguido solucionar el conflicto refuerza todo el proceso. Por ejemplo, proporcionarle un esquema para pedir un cambio o hacer una crítica a un amigo/a o familiar de forma asertiva: anímale a que cree el ambiente adecuado, que exponga la situación, hable de sus “sentimientos”, empatice con el otro haciéndole saber cómo se siente, reconozca su parte de responsabilidad en el asunto, pida opinión respecto al tema planteado y proponga una estrategia de cambio.
Pregúntale cómo ha ido y refuérzaselo. Sé humilde y asegúrate que se atribuye el mérito.
Conclusiones:
- Afianza la relación con tu hijo/a y contribuye a mejorar su seguridad y confianza.
Tiempo:
- 30 minutos.
Materiales:
- No se necesitan .
Autor: Laura Adánez.
Origen: Ovidio, en metamorfosis reelaboró el efecto Pigmalión y Daniel Goleman, en la práctica de la inteligencia emocional, lo utiliza como “El poder de Pigmalión” (1998).
- Dirigir nuestra capacidad para influir positivamente en nuestro hijo/a adolescente generando expectativas de éxito.
Descripción:
- Crea una expectativa de éxito en tu hijo/a con mensajes positivos y programando una secuencia adecuada de tareas que vaya aumentando la capacidad de tu hijo/a para enfrentarse a situaciones personales difíciles.
Cuando haya conseguido solucionar el conflicto refuerza todo el proceso. Por ejemplo, proporcionarle un esquema para pedir un cambio o hacer una crítica a un amigo/a o familiar de forma asertiva: anímale a que cree el ambiente adecuado, que exponga la situación, hable de sus “sentimientos”, empatice con el otro haciéndole saber cómo se siente, reconozca su parte de responsabilidad en el asunto, pida opinión respecto al tema planteado y proponga una estrategia de cambio.
Pregúntale cómo ha ido y refuérzaselo. Sé humilde y asegúrate que se atribuye el mérito.
Conclusiones:
- Afianza la relación con tu hijo/a y contribuye a mejorar su seguridad y confianza.
Tiempo:
- 30 minutos.
Materiales:
- No se necesitan .
Autor: Laura Adánez.
Origen: Ovidio, en metamorfosis reelaboró el efecto Pigmalión y Daniel Goleman, en la práctica de la inteligencia emocional, lo utiliza como “El poder de Pigmalión” (1998).
GRATITUD HACIA NOSOTROS MISMOS
Empezar el día mimando nuestro cuerpo. La gratitud empieza por nosotros mismos.
- Nos levantaremos 10 minutos antes cada día, tomaremos conciencia de nuestra expresión facial, del estado de nuestra piel y de todo nuestro cuerpo.
Observaremos qué necesita nuestro cuerpo, en la ducha nos daremos un masaje con la esponja y el gel siendo conscientes de lo que sentimos al hacerlo.
Si nuestra piel está seca nos aplicaremos crema hidratante.
Seremos conscientes de la agradable sensación que sentimos en todo nuestro cuerpo.
- Conclusión:
La gratitud debe empezar por nosotros mismos, es importante escuchar a nuestro cuerpo que constantemente nos muestra sus necesidades.
- Tiempo:
10 minutos.
- Materiales:
Tiempo, gel de baño, crema hidratante... o lo que nuestro cuerpo nos pida.
Autor: Purificación Chorén
- Nos levantaremos 10 minutos antes cada día, tomaremos conciencia de nuestra expresión facial, del estado de nuestra piel y de todo nuestro cuerpo.
Observaremos qué necesita nuestro cuerpo, en la ducha nos daremos un masaje con la esponja y el gel siendo conscientes de lo que sentimos al hacerlo.
Si nuestra piel está seca nos aplicaremos crema hidratante.
Seremos conscientes de la agradable sensación que sentimos en todo nuestro cuerpo.
- Conclusión:
La gratitud debe empezar por nosotros mismos, es importante escuchar a nuestro cuerpo que constantemente nos muestra sus necesidades.
- Tiempo:
10 minutos.
- Materiales:
Tiempo, gel de baño, crema hidratante... o lo que nuestro cuerpo nos pida.
Autor: Purificación Chorén
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